러닝 로그

2026년 10월 7일 수요일 · 춘천 D-18
서윤
2026 누적 거리
2026 2025
1,493.3km
작년 같은 기간보다 +212.4 km · 연 목표 1,800 km의 83%
러닝 횟수
187회
누적 시간
132:41:08
최장 거리
32.2 km
춘천 대비 훈련 계획10 / 12주
88%

계획 세션 46/52 완료
장거리 5/6회 · 인터벌 83%

평균 페이스 · 최근 30회
5'08"/km 14초
최근 장거리 10.04 (일) 06:12
반포 → 잠실 왕복
한강 남단 자전거길 · 흐림 14°C
거리
28.4 km
시간
2:31:47
페이스
5'21"
최근 26주 · 활동일 121일
적음 많음
4월5월6월7월8월9월10월
다가오는 대회4개 신청 완료
  • 11월
    01
    JTBC 서울마라톤
    10 km · 회복 페이스
    D-25
    목표 52:00
  • 11월
    15
    손기정 평화마라톤
    하프 21.0975 km
    D-39
    목표 1:38:00
  • 12월
    06
    여의도 송년 런
    10 km · 크루 단체 신청
    D-60
    기록 없음
춘천 배번 수령: 10월 23일(금)까지 우편 도착 예정
주간 거리 · 12주테이퍼 2주차
신발 마일리지
노바블라스트 5712 / 800 km
메타스피드 스카이 파리146 / 500 km
대회 전 데일리 슈즈 교체 권장 (잔여 88 km)